La sophrologie soulage l’anxiété et la peur de l’accouchement mais elle peut aussi venir aider et soulager de nombreux inconforts physiologiques de la grossesse grâce à des exercices de relâchement musculaire et d’étirement qui permettent de prendre connaissance de ses tensions corporelles et de relâcher les muscles tendus.
Devoir gérer la fatigue, les angoisses et l’inconnu sont autant de raisons de consulter une sophrologue.   

Cela permet, grâce à de la relaxation profonde et de la visualisation positive, d’appréhender cet évènement de façon positive et d’anticiper ce qui pourrait se passer le jour J. Lors de chaque séance, un temps est consacré à la respiration, afin de vous préparer à l’adapter le jour de l’accouchement en fonction de l’intensité des contractions. Une respiration adaptée favorise aussi l’avancée du travail et permet d’avoir des poussées efficaces.
Chaque séance sera un moment d’écoute et de partage pendant laquelle Vous pourrez extérioriser vos peurs, vos angoisses et vos doutes.
Votre sophrologue utilise également l’haptonomie pour créer des moments de connexion privilégié avec bébé.
L’Haptonomie permet d’établir une relation affective avec votre bébé grâce au toucher et à vos pensées. Vous pourrez ensuite y avoir recours seule ou avec le papa.
Grâce à la sophrologie, votre perception de la douleur se modifie, elle n’est plus subie mais « gérée » car vous êtes parfaitement préparée pour faire face à cet événement.

50 min : 45€
à domicile uniquement